按摩：催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。按摩催奶治疗，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。同时，通过按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求。同时，按摩催奶与我们传统的手掌蛮揉，梳子梳理等有本质区别，能减除产妇不必要的痛苦，避免因用力不当引发的炎症；与机器按摩所不同的是：因皮肤直接接触，能准确找到乳腺管位置，能感受到乳腺管受阻程度，做到力度均匀，轻重适度，可一次性基本解决问题。

二，开奶：有的产妇产后3天双乳胀满，出现硬结、疼痛，甚至延至腋窝部的副乳腺，有奶不出、乳腺炎等这些现象的发生大多数是因为乳腺管不通！在下奶初期几天（产后24小时内按摩效果最佳），我们采用中医按摩手法使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开，达到奶管通畅，预防了产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生，使日后哺乳能顺利进行。
发生涨奶怎么办？淤积位置的乳汁能够排出的前提，是前端出口位置也就是乳晕处的乳腺管要畅通。 只有门口的乳汁顺利排出，远端淤积位置的乳汁才有可能向前缓缓流动，最终排出。这样做更有效1、消肿更重要：用圆白菜或土豆片外敷在硬块部分，二十分钟左右换一次。2、帮助奶水更快排出：确保宝宝含乳姿势正确的情况下，勤喂宝宝。宝宝每1-2.5小时，吸吮一次；如果乳房太坚硬，采用“反向压迫软化法”，为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”，以便宝宝能深入含接，有效排空乳汁。正确的含乳姿势如下：
发生涨奶怎么办？淤积位置的乳汁能够排出的前提，是前端出口位置也就是乳晕处的乳腺管要畅通。 只有门口的乳汁顺利排出，远端淤积位置的乳汁才有可能向前缓缓流动，最终排出。正确的含乳姿势如下：

猪蹄炖丝瓜豆腐 
     原料:豆腐200克，丝瓜200克，前猪蹄1只约（1000克），香菇50
克，食盐10克，姜丝5克，葱5克，味精3克。
     制法：将猪蹄洗净，切块，豆腐亦切小块。丝瓜洗净，去皮，
切成薄片。将猪蹄置锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉
烂时，放入香菇，豆腐及丝瓜，并加入调味料，在煮几分钟就可以
离火，分数食用
      特点：肉鲜嫩。此菜由猪蹄，丝瓜，豆腐与益气补虚，健脾胃的
香菇炖制而成，具有益气生血，养筋健骨，通络下乳，行气散结
具有良好的生乳作用；对于乳络不通，涨乳汁少，乳房微热者。有通
利行乳，散结止痛，清热除淤的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎
的发生