月嫂公司告诉你
中国老传统,产妇生完孩子后,就要坐月子,而做月子,最重要的就是进补,中国人都愿意让产妇吃鸡肉,喝鸡汤。
这不,孕妇小张剖腹产生下一格胖小子,把孩子的爷爷奶奶,姥姥姥爷都高兴坏了,为了让小张快速恢复身体,一天三顿,从家里送来炖好的乌鸡汤,让小陈补身子。头几顿还好,到了后来,小张看到乌鸡汤就摇头,孩子的姥姥说,你就喝汤,肉让孩子的爸爸吃,那都是渣子,根本没有营养,没有必要吃,汤里最有营养了。等孩子的奶奶来了,有了不同意见:光喝汤可不行,电视上的营养专家说,煮汤喝根本不能滋补,蛋白质和铁都在肉里,必须要吃肉才能补营养。搞得小张夫妻两个犯了难,不知道该听谁的?问我:小红姐,你说,到底是吃肉还是喝汤呢?
其实呢,是吃肉还是喝汤,关键要看,食用的人,想通过食物达到什么目的?从蛋白质摄入上讲,鸡肉本身的蛋白质最高,汤里很少,一般来说,肉汤、鸡汤中的蛋白质含量仅有1%~2%,和15%~20%的肉块相比,显然蛋白质含量是低多了。因此,要是补充蛋白质的话,要多吃肉。
当然,仅仅用蛋白质含量来比较汤与肉的价值,比较片面,在乌鸡汤中还是有很多好东西,比如溶出来的游离氨基酸、小肽、谷氨酸、谷氨酰胺、肌酸、B族维生素等物质,这些物质,产妇们食用后,可以起到改善食欲、提高消化能力的作用。尤其对于产妇来说,产后大多食欲不良,不愿意吃大鱼大肉,身体的消化吸收能力和肝肾处理功能也在恢复阶段,还法充分消化吸收其中的蛋白质,甚至可能造成消化系统和肝肾的负担。从这个角度说,喝鸡汤可以快速吸收一些含氮物,短时间内觉得精神好一些,起到一定的“滋补”作用,很多孕产妇喝了鸡汤后,精神好多了,其实,是汤里面的含氮物质在起作用。产妇喝鸡汤,主要是为了补铁,也就是弥补生孩子时流失的血,而要补充铁元素,光靠喝汤是不行的。妊娠由于扩充血容量及胎儿需要,约半数孕妇患缺铁性贫血,分娩时又会因为失血而丢失约几百毫克的铁,哺乳时从乳汁中又要失去一些,所以产后充分补铁是很重要的。产后补铁,红糖水是中国传统的产后补铁“良方”,但补铁效果最好的当属动物性食品,因为动物性食品中的二价铁比植物性食物中的三价铁更易吸收。尤其是瘦肉、血和动物肝脏补铁效果尤佳。建议产后有补铁需求的孕妈每天吃一两红肉(瘦猪肉或牛羊肉)、每周吃一到两次动物血和肝脏。这些都比喝乌鸡汤要强,医用补铁剂也是可以的,但是,要在医生指导下使用。
那么,产妇该吃公鸡还是母鸡呢,最好是公鸡肉,因为产妇分娩后,催乳素发挥催乳作用,促使乳汁的形成,导致血中雌激素和孕激素浓度大大下降。而母鸡的卵巢中含有一定量的雌激素,因此,如果产妇经常食用母鸡肉可加强血中雌激素作用,让催乳素的效能减弱,而导致产后乳汁不足,甚至回奶。而雄鸡肉中含有雄激素,雄激素具有对抗雌激素的作用。因此,产后最好炖公鸡肉,以增加产妇乳汁的分泌。
另外一方面,大公鸡含脂肪少,还有利于产妇坐月子的时候,保持较好的身材,不会引起发胖。
- 北京十佳月嫂公司分享催乳知识
- 北京妇贵宝月嫂公司开奶注意时间
- 正规月嫂公司分享乳汁少调理
- 北京专业月嫂公司妇贵宝新生儿常见病穴位手法
- 北京专业月嫂公司妇贵宝新生儿常见病穴位手法
- 北京正规月嫂公司分享黄疸知识
- 妇贵宝正规月嫂分享新生儿抚触和脐部护理
- 妇贵宝专业月嫂公司
- 北京正规月嫂分享新生儿护理
- 婴儿鹅口疮护理及预防
- 新生儿需要喝水吗
- 宝宝缺钙有哪些表现
- 我请育儿嫂的真实经历
- 北京妇贵宝月嫂公司口碑咋样 我请月嫂的真实经历
- 妇贵宝月嫂入户行为规范
- 妇贵宝月嫂的月嫂级别划分
- 北京正规月嫂公司分享产后第一周食谱
- 月嫂住家,晚上到底该如何住?
- 正规月嫂公司告诉你常见月子病的防治
- 北京月嫂公司排名妇贵宝想告诉你这些、
- 告诉你婴儿出生第一年需要注意的事情
- 北京月嫂公司推荐北京正规月嫂公司推荐
- 昌平月嫂公司告诉你产后盗汗如何进行饮食调理?
- 北京月嫂哪家好告诉你不请月嫂的弊端
- 宝宝出生第一个月会有怎样的变化?
- 让新妈妈产后尽快排出恶露的方法!
- 产后42天必须要复查吗?检查项目有哪些
- 如何护理好新生宝宝脐带
- 金牌月嫂告诉你产妇下奶汤大全
- 月嫂公司告诉你,产妇进补,吃公鸡还是母鸡?
- 天通苑正规月嫂公司提醒;专坑母乳妈妈的8个谣言
- 月子期间产后饮食调理+心理恢复
- 顺义月嫂公司告诉你宝宝吃母乳的好处
- 新生儿,多抱抱还是多躺躺?
- 宝宝可是不能随便摇的,小心婴儿摇晃综合症!
- 产妇生完宝宝多久可以出门
- 天通苑专业月嫂公司告诉你;坐月子怎么吃?常见营养疑问
- 夏日坐月子 分娩伤口如何护理
- 产后瘦身与减肥,其实真的很简单
- 告诉你新生儿护理基本常识
- 月子里婆婆一个“好心”举动,毁掉了孩子的一切!
- 北京专业月嫂公司哪家好
- 哺乳姿势正确 喂奶so easy
- 产妇生完孩子最重要的一天你是怎么过的呢?
- 北京正规月嫂公司分享产妇体质饮食禁忌
- 北京妇贵宝月嫂公司开奶注意事宜
- 妈问疯了的20个新生儿护理知识,个个刁钻
- 产后满月发汗,对抗寒毒湿邪,不落下月子病!尤其适合这类人
- 北京月嫂公司告诉你宝宝皮肤容易起疹、干燥、过敏?这几招你要知道
- 北京十大排名月嫂公司告诉你宝宝过度喂养的3个表现,你留意了吗?
- 北京口碑好的月嫂公司告诉你天气越来越热,护理小宝宝一定要注意这9条!
- 北京金牌级别月嫂公司告诉你坐月子“忌口”大全,"月嫂"看这一篇就够了!
- 北京口碑好的月嫂公司告诉你乳房胀痛小心这种病!一招,轻松缓解乳房胀痛!
- 北京口碑好的月嫂公司告诉你产后缺钙易得月子病,哺乳妈妈这样吃,补钙还瘦身!
- 北京口碑好的月嫂公司告诉你看宝宝姿势判健康状况
- 北京正规月嫂公司告诉你解决宝贝6个常见睡眠麻烦
- 北京月嫂公司婴幼儿配方奶粉,一百多一罐和三四百一罐差别真的很大吗?
- 北京正规月嫂公司告诉你平阴月嫂感人故事“泪翻”全国人大代表:每一个宝宝都是我的最爱!
- 北京月嫂公司告诉你宝宝四肢爱抖动?总惊醒?全身脱皮…这11个伪异常现象,老月嫂帮你指点迷津
- 北京口碑好的月嫂公司告诉你宝宝的嘴,才是真正的下奶神器!
- 北京月嫂公司告诉你自以为是的新妈妈易犯8错
- 北京专业月嫂公司告诉你护理宝宝的最佳“黄金时间”
- 北京月嫂公司告诉你这几个新妈妈常见的母乳喂养问题,该怎么解决?
- 北京正规月嫂公司告诉你把尿反而会造成尿频、痔疮等病症
- 北京口碑好的月嫂公司告诉你宝宝皮肤容易起疹、干燥、过敏?这几招你要知道
- 北京十大排名月嫂公司告诉你宝宝的体重、身高、头围、胸围发育特点、规律
- 北京金牌月嫂公司告诉你断夜奶真的难吗?看这位奶爸如何搞定夜奶宝宝
- 北京正规月嫂公司告诉你辅助治疗宝宝鹅口疮的食疗小偏方:莲子绿豆粥
- 金牌级别月嫂公司告诉你15道蒸着吃的月子餐,清淡营养,最适合奶水少的宝妈,学了不亏!
- 北京高端月嫂公司告诉你已有多名宝宝受伤!夏天给宝宝洗澡,别在洗澡水里加这样东西!
- 北京口碑好的月嫂公司告诉你为什么哺乳期乳房有时会感觉很痒?
- 北京专业月嫂公司告诉你新生儿吃奶粉上火怎么办?
- 北京高端月嫂公司告诉你宝宝喉咙里有痰吐不出,有呼噜呼噜声是什么问题?需要治疗
- 北京专业月嫂公司告诉你生了病就不能喂奶?不科学
- 北京口碑好的月嫂公司告诉你宝宝晚上哭闹的10个理由
- 北京十大排名公司告诉你32条护理宝宝育儿经,早看早受益
- 北京金牌级别月嫂公司告诉你99%的人都不知道,宝宝放屁的背后竟然隐藏着这些秘密!
- 北京口碑好的月嫂公司告诉你民间一些育儿方法对新生儿不利
- 北京月嫂公司告诉你高级营养师教您第三阶段月子餐(15~28天):红豆薏米姜汤
- 北京京牌级别月嫂公司告诉您不同阶段急性乳腺炎的最佳解决方法
- 北京正规月嫂公司告诉你不同阶段急性乳腺炎的最佳解决方法
- 北京口碑好的月嫂公司告诉你怎么看新生儿是否缺钙
- 北京十大排名公司教你5道清淡营养月子餐,全是产妇最爱,上单轻松不用愁!
- 北京月嫂公司告诉你金牌月嫂不外传的水果月子餐制作方法,值得收藏
- 北京金牌级别月嫂公司告诉你宝宝喝水量该是多少
- 北京正规月嫂培训机构告诉你:最牛的9种肠绞痛处理方法,作为月嫂你不能不知道!
- 北京口碑好的月嫂公司告诉你新生儿需要用枕头吗
- 北京排名前五月嫂公司告诉你不想三天一堵奶,你需要做到以下几点!
- 北京口碑好的月嫂公司告诉你促进宝宝长高个的方法有哪些?
- 北京排名前十月嫂公司告诉你别弄错了!这是宝宝攒肚,不是便秘
- 北京口碑好的月嫂公司告诉你宝宝添加辅食后的问题
- 北京口碑好的月嫂培训机构告诉你宝宝呛奶急救步骤,月嫂必须牢记
- 北京口碑好的新生儿肚子胀有“五大原因
- 北京金牌月嫂公司告诉你夜里怎么给宝宝喂奶
- 北京口碑好的月嫂公司告诉你哺乳期用药时的饮食禁忌!
- 北京妇贵宝月嫂培训机构告诉你为什么某些催乳师做过手法之后,奶水反而少了呢?
- 北京口碑好的月嫂公司告诉你刚开始给宝宝添加辅食,这样吃有营养不伤肠胃!
- 北京十大排名月嫂公司告诉你宝宝为什么睡觉老是惊醒?如何知道宝宝想睡了?
- 北京口碑好的月嫂公司告诉你新生儿五官清洁讲究多,你真的做对了吗?
- 北京高端月嫂培训机构告诉你做小儿推拿真正的意义是什么?
- 北京口碑好的月嫂公司告诉你宝妈奶水清稀,不够浓郁该怎么办?
- 北京妇贵宝月嫂培训告诉你指甲的甲板上出现白色斑点和絮状的白云朵
- 北京妇贵宝告诉你一些实用的新生儿护理知识,献给新手妈妈们
- 高端月嫂公司告诉你吐奶、鼻塞、肠绞痛……30个婴儿日常护理小妙招,赶紧收藏!
- 金牌月嫂公司告诉你衣橱整理-宝宝连体衣整理方法
- 北京口碑好的月嫂公司告诉你乳腺不通,那些你不知道的事... ...
- 北京妇贵宝高端月嫂培训机构告诉你新生儿抚触竟如此重要?
- 正规金牌月嫂公司告诉你这些新手妈妈问过一万遍的问题,你能做到对答如流吗?月嫂育婴师必看!
- 正规月嫂培训机构告诉你坐月子别碰这些食物!这几大饮食禁忌月嫂知道吗?
- 北京月嫂公司告诉你上户一定要会这3个月子汤!营养丰富,宝妈爱喝,还不会发胖!
- 北京金牌月嫂公司告诉你有些时候说话会招来麻烦
- 专业月嫂公司告诉你新生儿很娇嫩,这7件事绝对不能对宝宝做,后悔就晚了!
- 口碑好的月嫂公司告诉你产后四周全套月子餐食谱,学会了上户好评如潮
- 告诉你0—18个月婴幼儿39.5℃以下发烧的月嫂最全处理方案
- 口碑好的月嫂公司告诉你豆浆会回奶么?
- 专业月嫂公司告诉你喝汤不吃肉,下奶不长肉?
- 北京月嫂公司告诉你新生儿脐带消毒护理“傻瓜式”操作
- 北京十大月嫂公司告诉你母乳喂养这么累,为什么还要坚持?
- 北京月嫂公司告诉你母乳喂养九戒!
- 高端月嫂培训机构告诉你新生宝宝怎么抱?几种常用姿势了解一下!
- 金牌月嫂公司提醒你:这6个常见动作,对宝宝健康发育有害!千万别做了!
- 北京口碑好的月嫂机构告诉你,那么怎样才能让家里的小宝宝吃得更营养,抵抗力更强一些呢?
- 告诉你如何正确认识乳腺炎并加以防范,是我们现代女性尤为关注的一个健康的问题。
- 北京口碑好的月嫂公司告诉你,乳头皲裂,一喂奶就疼?这样护理很有效!
- 告诉你这六大母乳喂养问题,我想每个妈妈都应该知道!
- 通州区月嫂公司通州正规月嫂公司告诉你
- 请月嫂的理由,就让专业的人来做专业的事。
- 产妇出院前的准备
- 教您早产儿和双胞胎的护理方法
- 哺乳期乳房护理你做对了吗?
- 告诉产后妈妈,缠腹带是否需要
- 照顾新生儿的20个贴心好方法
- 夏季月子怎么坐?8个护理细节要注意
- 巧用窗帘让宝宝养成规律作息的好习惯
- 宝妈:小宝宝晕车时你知道吗?
- 宝宝鼻梁低 爸爸妈妈不能给宝宝乱捏
- 宝宝晚上太闹腾?不妨试试这5招
- 多少爸爸妈妈了解这些新生儿的生理现象
- 宝妈:这些必须送给孩子的礼物,你准备了几个?
- 急性乳腺炎快速防治法
- 产后易贫血 饮食巧滋补
- 宝宝吐奶怎么办?3种正确的拍嗝方式都会了吗
- 有奶却无法哺乳—新妈妈乳头内陷怎么办?
- 最全的月子餐
- 月嫂级别的划分
- 新生儿头皮上长乳痂该怎么办?