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北京正规月嫂公司分享产后第一周食谱

北京正规月嫂公司分享产后第一周食谱

l产后第一周：排出体内废血、废水、废气。以活血化瘀、促进恶露排出、恢复气血、恢复肠胃功能、恢复伤口、排毒为主

l能够活血化瘀、促进恶露排出的汤方、药品及食品是：生化汤、益母草、红糖水、醪糟、肝、藕。
l能够恢复气血的汤方是：大枣水；红枣红豆粥；牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮粥；红枣花生桂圆红糖水。
l能够恢复肠胃功能的是：红枣核桃酪、小米红枣粥、什锦水果西米露、红豆黄冰糖水、藕制品。
l能够恢复伤口的是：黑鱼、鲈鱼、发菜豆腐汤。
l能够帮助肝脏解毒，剖腹产后可解除麻醉药的毒性的是：大枣水,柠檬水
l能够帮助通便的食物是：菠菜肉汤；苹果、砂糖橘、香蕉、桂圆（龙眼）、橘子、猕猴桃、火龙果、木瓜、樱桃、桃、榴莲；芝麻盐；香菇白菜、芝麻鸡蛋、红薯粥、松子仁粥、荠菜素饺子。
l能够帮助缓解抑郁的食物是：橙子、肉末豆腐、猕猴桃、虎皮核桃仁。
l能够帮助排气的食物：白萝卜丝煮水、开水冲鸡蛋、小米汤
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