哺乳期，你的乳房有过痒痒的感觉吗？虽然没什么大事儿，就是觉得很难受。

其实乳房痒，是很多哺乳妈妈常见的问题，而且很多人对此有不同的解释：有的说是是乳房分泌乳汁，有的说是风邪涌入，还有的说是内火，那么究竟为什么乳房会痒，遇到这种情况我们该怎么解决呢？

为什么乳房会痒呢？我们总结了以下原因：

1、乳房胀奶

很多妈妈胀奶的时候，乳房会有痒痒的感觉，偶尔会伴随乳房刺痛。这些都是正常的，尤其是还没有出月子的妈妈，乳房胀奶时，痒或者刺痛的情况更为明显。

我们人体是在激素的作用下分泌乳汁的，由于新妈妈乳腺管还不是很通畅，涨奶时导致乳腺和导管的局部牵拉和毛细血管等扩张，让乳房产生痒或者刺痛等不适感，一般宝宝吃完奶以后这种感觉就会消失。

2、饮食中的肥甘厚腻过多，妈妈情绪波动大

哺乳期，很多家庭饮食方面会增加很多肥甘厚味，而且哺乳期间运动的会比较少，没有人陪着说话，也没有其他的事情要做，妈妈的情绪变化也比较大，尤其是容易生气发火、抑郁等，肺火、肝火旺盛，而在这个时期，乳房就是一个最直接的发泄通道，所以乳房非常容易“受伤”。

如果表现在乳头上，一般是乳头皲裂、乳头小白点。如果问题还不是很严重的时候，有的妈妈会表现在乳房外皮上面，会很痒，如果用力去抓，会有明显的痧斑出现。

3、肝火旺盛

根据我们的观察，每年的春天是乳房开始发痒的高峰期。因为春天是万物生长的季节，俗话说：春生、夏长、秋收、冬藏。春天，是肝脏的主值季，所以中医养生里面认为这个季节应该是养肝的最佳季节，多吃一些绿色的蔬菜，尽量不要发脾气等。我们的观点又认为，春天就是疏通的季节，自己心里有郁闷的东西，千万别憋着，该发泄就发泄。

妈妈们经历过一个冬天的蛰伏，体内积攒的一些火气也会在这个季节开始往外发泄，所以，吵架、拌嘴的事情在这个季节更为常见。而有一些妈妈比较内敛，为了家里的和睦很多事情都忍耐了下来，等忍耐的次数多了，这些火积攒的多了而又无处发泄时，就会从乳房部位表现出来。

乳房的表皮尤其是乳房下缘内侧或外侧，会感觉特别的痒，用手一抓，全是痧斑。其实这样去挠也是对的，只要痧斑出来了，火气就将一大半了，剩下的，该发泄发泄，一定不能憋着（如果挠出来痧斑了，24小时之内建议不要洗澡，在有痧斑的地方晾一会儿以后，涂抹点芦荟胶更好）。

目前正值春天，万物繁衍的季节，妈妈们一定不能让自己做“忍者神龟”，不舒服了就得发泄出来，否则伤害的不仅是别人，更多的还是自己。只是建议注意一下方式方法。

4、乳房湿疹

这点相信大家比较好理解一些，哺乳的时候经常会有很多乳汁粘在胸罩上面，哺喂结束之后又要去抱孩子睡觉，不能及时的清洗、更换，时间久了，捂在乳房上面就容易形成湿疹，所以会非常痒。

知道了这些原因，我们解决起来也就有有了方向：

1、饮食尽量均衡

哺乳期的饮食有一个黄金法则：食物种类尽量丰富，进食时间尽量同步。也就是说每天的食材尽量到30种以上，各类的食物尽量一起吃。这样对妈妈的身体来说是最好的。哺乳期所需要的蛋白质和钙更多一些，所以肉类相对平时要尽量多一些，但是也不要过于肥腻。

2、经常更换清洗衣物

哺乳期里面尤其是月子里，衣物的更换虽然比较频繁比较麻烦，尤其是内衣裤，但是仍然要及时的更换，一旦捂的时间过久，就会导致各类问题出现，那样就得不偿失了。

对于一些湿疹、痒痒的地方，我们可以根据情况涂抹蛋黄油或者是紫草膏或者是“肤得安”软膏，都能有效的止痒。

如果湿疹严重的妈妈，建议去医院皮肤科，对症解决。

3、保持情绪稳定

人们都说哺乳期是女人一辈子最难熬的时间，之前一直不明白到底为啥，一直等到生了娃才知道这句话真的很对，尤其是寂静的晚上，一个人陪娃的时候，没有人聊天，没有人说话，就那么待着，胡思乱想，这也许就是经常生气的原因之一吧。

再加上平时家人的不理解，家人的任意支配等等，都会让人心烦。但是不管怎么着，身体还是自己的，娃还是自己的，对自己好点，别人生气我不气，尤其是在这个啥事都得需要人帮忙的时候，笑一笑，没啥的，过去就好了。

亲爱的，不管什么时间，什么地点，自己身上不舒服了，一定要及时的解决。尤其是这两座最贵的房子，极度敏感。但是这也同时是我们自身健康情况的晴雨表，一旦有了问题，及早解决比善后要好的多！