宝宝还没有出生的时候，每天生活在妈妈的肚子里面没有昼夜之分，但是宝宝出生后就要遵循外界的规律，昼夜分明。可有不少的妈妈会走进一个误区，新生儿白天睡觉的时候要拉着窗帘，这样才可以安稳的睡觉，其实这对新生儿而言却是不利的。

新生儿白天睡觉不用拉窗帘：宝宝出生后家长要有意识地帮宝宝建立昼夜周期，这样才可以让宝宝了解到白天和黑夜的区别，养成良好的作息规律，这样不仅对宝宝的成长有益，还可以让家长得到更好的休息。但是新生儿白天睡觉拉窗帘，反而可能不利于宝宝建立昼夜周期。因此新生儿睡觉时白天要尽量保持光亮，晚上要尽量保持黑暗。

那么宝宝多大可以拉上窗帘睡觉，一般这种周期会在宝宝3~6个月的时候建立起来，养成之后宝宝白天就会少睡、小睡，晚上就会睡长觉。而这时宝宝白天睡觉的时候就可以将窗帘拉上了，毕竟在昏暗的环境下，宝宝会睡得更安稳一些。调整光线的亮度只是改善睡眠的一种手段而已，当然最终家长如何选择还是要根据自身的情况而定，没有必要强求和要挟。但是保证宝宝每天有良好的睡眠质量，却是家长该引以重视的。在此基础上，家长可以让宝宝白天少睡觉多活动，而且睡觉前避免做易引起兴奋的游戏或者看刺激的节目，这样有助于宝宝可以睡长觉。