妇贵宝月嫂公司分享回乳 奶和饮食有很大关系，如果吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍，但具体效果因人而异：

1、麦芽：

中医常用麦芽回奶，但其用法与剂量众说不一。有人生用，有人炒用。也有人说生麦芽回奶，炒麦芽下奶。

2、花椒：

花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，一般服用一次就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

3、生谷芽：

用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

回奶时的注意事项

1、回奶前逐渐减少喂奶次数，缩短每次喂奶的时间，但不可以立即停止喂奶。

2、在饮食方面，忌食促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物。

3、回奶时最忌的是一边回乳，一边哺乳，这样无法顺利回奶。

4、回乳时，要保持心情舒畅。

5、如果发现乳房里有硬块，要及时揉开，防止乳腺炎，最好是找御众堂催乳师或医生帮忙。

6、一般回奶的时间在7天到半个月之间，这期间妈妈们要注意观察，如果乳房持续胀痛或出现其他异常，建议及时到医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。

建议选择天气不太炎热的季节，如春天或秋天进行断奶。既可减少宝宝因胃肠功能不健全和天气炎热而出现消化不良，又可避免妈妈天热时胀奶的痛苦