妇贵宝催乳公司分享木瓜花生炖大枣

功效：

①木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。

②花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

原料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

做法：

1)木瓜去皮、去核、切块。

2)将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

当归红枣羊肉汤

功效：温中补血、养肝补虚。

原料：羊排肉500g、山药50g、白萝卜50g、当归5g、红枣10g、桂圆肉2g、枸杞2g ，盐、料酒、姜、葱等适量。

做法：

1)把所有材料准备好；

2) 羊排洗干净，切成块，浸泡1小时；

3) 山药去皮切块泡水，姜切丝、葱切段，萝卜切块、桂圆肉去壳；

4) 锅中加水，放入料酒、羊排焯一下，用清水清洗掉血水；

5)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火烧开，下入料酒，撇去浮沫，小火煮1.5—2小时，加入调料味即可食用。

注意：实热病症患者不宜食用，当归羊肉汤重在温补，会使热证加重