很多剖宫产的妈妈，不知道要怎么去吃，在后台我发现很多姐妹们留言，咨询关于剖宫产要注意怎么吃。今天我就和各位姐妹们说说！快来跟着我一起学习吧。

1、主食种类多样化。粗粮和细粮都要吃。小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

2、不吃酸辣食物及少吃甜食。酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适，过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。

3、多吃蔬菜和水果。既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

4、饮食要富含蛋白质。应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。

豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

5、多进各种汤饮。汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。

红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。

但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

各位姐妹们，有没有注意到这五点呢？也不要过度的进行大补哦！大补过头也有损害身体哦！